ダイエットをしたかったわけではないのに４kg痩せてました。
春に体調を崩したきっかけで食生活を見直しました。
肉を減らして野菜を多く摂る。
乳製品を遠ざける。たまには食べます。
コンビニパンをほぼ食べない。元から、カップラーメンやらコンビニ弁当はほぼほぼ食べないようにしてましたが。
甘いものをなどの間食も減らす。
でも、甘いものは辞められなくてどうしようかなと思ってたら、defi青山で取り扱ってるショコラクリームという遠慮なく食べれるチョコを食べる。
そんなこんな、気持ち７割位の意識でこんな感じ。
最近よく痩せたと聞かれるのでここに記しておく。
何より感謝は奥さんが食事を変えてくれたことです。
以前より体調は良い気がします。
今日も感謝です。
ただ、もうあんまり痩せなくていいです。
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